SEBEFEST je seberozvojový festival, který propojuje různé cesty vedoucí k dobrému kontaktu se sebou samým. Setkáte se tu s jógou, meditací, prací s hlasem, hudbou, pohybovými workshopy i arteterapií. Každý ročník přináší tematický program sestavený tak, aby si každý mohl vybrat to, co právě potřebuje. V roce 2025 se vracíme k širšímu formátu, tentokrát do malebného prostředí Orlických hor, kde společně oslavíme jarní rovnodennost od 20. do 23. března 2025. Tento ročník nese téma “OBNOVA”, které nás inspiruje k hluboké relaxaci, regeneraci a hledání dobré rovnováhy na úrovni těla, mysli i emocí.
SEBEFEST 2025: OBNOVA
Při jarní rovnodennosti se příroda probouzí k novému životu a světlo a tma se vrací do rovnováhy. Využijeme tento čas jako symbol obnovy a hledání rovnováhy uvnitř nás samotných. V krásné přírodě Orlických hor vás čeká program plný jógy, práce s tělem, dechem i hlasem. Výživná vegetariánská jídla podpoří tělo i mysl, dodají energii a základ pro všechny praxe. Dopřejte si možnost prožít tyto dny v péči o sebe, s prostorem zpomalit, obnovit své síly a napojit se na rytmus přírody i na své vlastní potřeby.
Co můžete zažít na SEBEFESTU?
Celodenní práce s hlasem, hudební lázeň a napojení na prastaré zpěvy: Martina Jeličić vás v sobotu provede prací s vlastním hlasem. Její hudební lázeň a společný zpěv vytvoří prostor pro propojení se sebou i ostatními.
Jóga pro nervový systém a lepší spánek: Barbora Walter vás provede odpoledními lekcemi jógy v souladu s principy vinyasy, zaměřenými na zklidnění nervového systému a podporu uvolnění. Lekce doplní workshop zaměřený na zlepšení spánku s praktickými tipy z ájurvédy.
Práce s emocemi a nervovým systémem, cchi-kung a závěrečná integrace prožitků: Psycholožka a terapeutka Michaela Cmíralová vás naučí, jak pracovat se svými emocemi a tělem s využitím terapeutických technik i pomocí cchi-kungu. Závěrečná vedená integrace pomůže vše, co zažijete, spojit do jednoho celku.
Práce s pánevním dnem pro ženy a arteterapeutický workshop: Nikola Kadlecová nabídne podporu ženám, které chtějí lépe porozumět svému tělu a pánevnímu dnu. Arteterapeutický workshop pak umožní vyjádřit emoce a podpořit kreativní proces.
Jógová terapie podle doktora Čumpelíka: Kristina Ragozina vás v ranních lekcích seznámí s terapeutickým přístupem k józe, který vychází z poznatků fyzioterapeuta Jiřího Čumpelíka, a zájemce provede ranními jógovými očistami.
Workshop techniky Inner Dance: Pavel Hajník vás seznámí s transformační technikou Inner Dance, která kombinuje prvky šamanských tradic, energetického léčení a moderní neurovědy. Tato metoda využívá speciálně navržené zvukové frekvence, intuitivní dotek a práci s dechem, aby umožnila hluboké sebezkoumání. Inner Dance pomáhá uvolnit stres, energetické bloky a podporuje návrat k autenticitě, svobodě a rovnováze.
Jóga dle klasické tantry a ceremonie s tabákem mapacho: Erik Liepmann povede jógovou praxi a hlubokou ceremonii věnovanou matce Zemi. Tento zážitek je zaměřený na respekt, vděčnost a propojení s přírodou.
Bioenergetická cvičení: Vojtěch Ospalík, psycholog a terapeut, vás provede bioenergetickým cvičením, které pomůže uvolnit svalové napětí, zlepšit dýchání a obnovit přirozený tok energie v těle.
Ranní běhání: Kačka Hroníková vás ráno vezme na vědomý běh v okolní přírodě. Posdílí také praktické tipy a inspiraci z dálkových pochodů a ultra maratonů po u nás i po světě.
Praktický workshop, jak si doma upéct chleba z kvasu, a čajové posezení: Eliška Mikulášová vás provede procesem výroby domácího kváskového chleba, který můžete snadno zařadit do svého života. Povede také zastavením v tichu u kvalitního čaje.
Přírodní kosmetické rituály: Tereza Fantová se postará o to, abyste se cítili opečováni a odpočatí. Její rituály jsou nejen relaxační, ale také totální blaho pro vaši pokožku.
Kraniosakrální terapie a relaxační masáže: Nikola Votrubová nabídne terapeutické ošetření, které pomůže uvolnit napětí v těle i mysli. Její masáže vás zanechají pocitově lehčími a plnými energie.
MÍSTO KONÁNÍ
Pro letošní edici SEBEFESTU jsme vybrali retreatové centrum Kubasova chalupa, které je ideálním místem pro odpočinek. Už v roce 2020 jsme zde pořádali druhý SEBEFEST, a právě díky úžasné atmosféře tohoto místa jsme se rozhodli vrátit. Chalupa se nachází v malebné přírodě Orlických hor nedaleko Soběslavi, obklopená loukami, lesy a klidem, který vybízí k zastavení.
Kubasova chalupa je citlivě zrekonstruovaný rodový statek, který spojuje útulnost, respekt k tradici a moderní pohodlí. Celý prostor je zařízen s ohledem na klid a pohodu, takže si můžete plně užít nejen program, ale i chvíle, kdy si budete chtít jen tak odpočinout. Ubytování je zajištěno ve sdílených pokojích. Pokud si přejete sdílet pokoj s konkrétními lidmi, stačí nám to napsat při přihlášce a pokusíme se vám vyhovět.
CENY A PŘIHLÁŠKA
Cena zahrnuje tři noci ubytování, plnou penzi a veškerý program mimo individuálních masáží a kosmetických ošetření.
Nabízíme možnost rozdělení platby na dvě až tři splátky. Pokud máte o tuto možnost zájem, uveďte to prosím ve své zprávě. Hlásit se můžete vyplněním formuláře výše nebo e-mailem na sebefest@gmail.com.
Kontaktujte nás!
Láká vás SEBEfest? Máte otázky nebo potřebujete poradit s přihláškou? Zajímá vás něco o programu, místě konání, nebo jen chcete zjistit, jestli je SEBEFEST 2025 pro vás to pravé? Neváhejte se nám ozvat!
📞 737 354 568 – Nikola Kadlecová 📞 607 840 618 – Barbora Walter
Chceme, aby váš zážitek z akce byl co nejlepší a rády s vámi vše probreme. 😊 Těšíme se na vaše zprávy!
O NÁS
SEBEfest je srdcový projekt nás dvou, Nikoly a Báry. V roce 2019 jsme uspořádaly první ročník jako malý festival pro naše přátele v Českém ráji. Čekaly jsme komorní akci, nakonec ale dorazilo téměř 90 lidí. To nás motivovalo pokračovat a rozvíjet SEBEfest do dnešní podoby.
Nikola vymýšlí program a celkovou vizi, Bára ladí texty a prezentaci. Společně vybíráme zajímavé lektory a zaměřujeme se na vytvoření prostoru, kde si každý může najít svou cestu k odpočinku, rovnováze a inspiraci. Vycházíme z vlastních zkušeností, ověřených metod a toho, co nám dává smysl a co samy žijeme.
Během dalších let se SEBEfest přirozeně vyvíjel – otevíral se novým lektorům, formátům i tématům, reflektujíc nejen naše vlastní cesty, ale i aktuální potřeby doby. V roce 2025 se vracíme k rozsáhlejšímu formátu, který propojuje hloubku retreatu s volností festivalu.
Program SEBEfestu je navržen tak, aby si každý mohl vybrat to, co ho osloví. Nabízí pestrou škálu aktivit – od jógy a relaxace, přes kreativní workshopy, až po hlubokou práci s tělem a myslí. Je to místo pro odpočinek, inspiraci a propojení sám se sebou i s ostatními.
Těšíme se, že se k nám připojíte a stanete se jeho součástí!
Nikola & Bára
Nikola Kadlecová Arteterapie a péče o pánevní dno
Nikola je výtvarnice, módní návrhářka a průvodkyně žen v oblasti péče o pánevní dno. Ve své práci propojuje kreativitu, pohyb a práci s tělem, aby ženám pomohla naladit se na své ženství, uvolnit napětí a obnovit rovnováhu.
Na SEBEFESTUvede výtvarnou dílnu a lekce zaměřené na péči o pánevní dno. Je absolventkou lektorského kurzu metodou 3×3 u Renaty Sahani a své znalosti načerpala také studiem uměleckých oborů a jógové terapie na Karlově univerzitě.
Barbora Walter Jóga a jógová terapie
Bára je kulturní antropoložka a lektorka jógy. Ráda organizuje akce zaměřené na seberozvoj a péči o duševní zdraví. Baví ji vytvářet prostor, kde jóga a další cesty slouží jako nástroje k sebepoznání a lepší rovnováze těla a mysli.
Na SEBEfestu vás provede jógou, workshopem o lepším spánku s pomocí ájuruvédy a meditací v přírodě. Její cesta jógou je ovlivněná učením v linii Sri T. Krishnamacharyi, zejména ashtanga vinyasou, v posledních letech se zaměřuje na terapeutické využití jógy. Své znalosti rozvíjí studiem jógové terapie a ájurvédy u rodiny Mohanových. Více o Báře barborawalter.com
DALŠÍ LEKTOŘI SEBEFESTU 2025
Martina Jeličic Zvuková terapie, práce s hlasem
Martina se specializuje na objevování síly hlasu, hudby a intuitivního pohybu. Věří, že hlas je mocným nástrojem, který nám pomáhá uvolnit se, vyjádřit sebe sama a naladit se na své vnitřní já. Její přístup spojuje práci s hlasem, šamanské techniky a hlubokou vnímavost k potřebám každého člověka.
Na SEBEFESTU vás Martina provede zvukovou terapií – od intuitivního pohybu a bubnování, přes pradávné zpěvy až po relaxační gongovou lázeň. Její program nabízí prostor pro uvolnění, sebeléčení a spojení s vlastním nitrem. Více o Martině soundtherapy.cz
Michaela Cmíralová Cchi-kung a práce s emocemi
Michaela je psycholožka, psychoterapeutka a lektorka. Má bohaté zkušenosti z individuální i skupinové terapie, práce s vývojovým traumatem a integrací zážitků z rozšířených stavů vědomí. Ve své praxi propojuje psychologii, mindfulness a cchi-kung, jehož lektorský kurz absolvovala ve stylu Orel v hnízdě.
Na SEBEFESTU povede lekce cchi-kungu, workshop zaměřený na posílení pocitu bezpečí v těle a závěrečnou integraci festivalových zážitků. Michaela vytváří bezpečné prostředí, kde se můžete naladit na své tělo, zklidnit mysl a ukotvit vše, co vám festival přinesl. Více o Míše michaelacmiralova.cz sebeskola.cz
Kristina Ragozina Jógová terapie a očistné techniky
Kristina je průvodkyně jógovou terapií, kterou vystudovala na Karlově univerzitě. Zaměřuje se na fyziologii těla, jeho správné nastavení a propojení pohybu s dechem. Vedle jógy se věnuje také ájurvédským masážím a očistným technikám. Meditace a vipassana jsou neodmyslitelnou součástí jejího života a každodenní praxe.
Na SEBEFESTU povede ranní jógové očisty a praxi v podobě cvičení a meditace. Jógové očisty, někdy známé jako kriya se zaměřují se na fyzické, mentální a energetické očištění těla. Pomáhají odstranit toxiny a zátěž, které se hromadí nejen v těle, ale i v mysli, čímž podporují celkovou regeneraci a obnovu rovnováhy.
Vojtěch Ospalík Bioenergetická cvičení, TPT a přednáška o nervovém systému
Vojtěch je psycholog, terapeut a lektor, který provází lidi na cestě k jejich jedinečnosti. Věří, že skutečná změna se děje na všech úrovních – od tělesných procesů až po seberealizaci. Ve své práci propojuje psychologický vhled s prací s tělem a praktickými nástroji pro život, které sahají od sebepoznání až po zdravý životní styl a výživu mozku. Vede centrum osobního rozvoje Poshta v Olomouci.
Na SEBEFESTU nás provede bioenergetickým cvičením, které pomáhá probudit přirozený pohyb energie v těle a tanečním workshopem, kde si vyzkoušíte nové možnosti sebevyjádření. V přednášce o nervové soustavě vysvětlí, jak výživa a zánětlivé procesy ovlivňují naši psychickou pohodu, soustředění a emoční rovnováhu. Více o Vojtěchovi: www.vojtechospalik.cz www.zijusebe.cz
Pavel Hajník Inner Dance
Pavel se věnuje práci s vědomím a osobním rozvojem, přičemž kombinuje vědecký přístup s hlubokou vnitřní zkušeností. Jeho cesta ho vedla skrze různé přístupy k sebepoznání – od jógy, otužování a půsty až po nové metody práce s tělem a myslí. Hledání rovnováhy mezi rozumem a intuicí ho přivedlo k Inner Dance, kterou studoval u jejího zakladatele na Filipínách.
Na SEBEFESTU vás Pavel provede právě touto transformační praxí, která propojuje neurologicky navržený zvuk, práci s energií a jemný dotek, aby vám pomohla lépe porozumět vlastnímu vnitřnímu světu.
Kačka Hroníková Cesta je cíl a vědomý běh
Kačka je běžkyně, která miluje pohyb v přírodě a z prvních kilometrů v parku se dostala až k extrémním trailovým ultramaratonům a dálkovým přechodům hor. Skrze běh a pobyt v horách objevuje nejen krásu přírody, ale i hlubší poznání sebe sama. Věří, že skrze aktivity, které nás těší, můžeme dospět k autentickému prožívání přítomného okamžiku a vnitřní spokojenosti.
Na SEBEFESTU povede inspirativní přednášku „Cesta je cíl“, ve které se podělí o své zkušenosti z běžeckých výzev – od praktických tipů přes osobní prožitky až po hluboké vhledy, které jí cesty přinesly. Kačka vás také provede společným ranním během nebo procházkou po okolí, otevřenou všem.
Eliška Mikulášová Čajové setkání a chléb z kvasu
Eliška je milovnice čaje, kterému se několik let věnovala v projektu Lao Tea, zaměřenému na fermentované a archivní čaje. Její přístup k čaji je více než jen o chuti – vnímá jej jako prostředek k prohloubení přítomného okamžiku a propojení s vlastním vnitřním prostorem. Věří, že staré čaje mají jedinečnou schopnost zpřítomnit a naladit naše smysly na jemnější úrovni.
Na SEBEFESTU vás Eliška provede čajovým setkáním „Dech čaje“, kde se ponoříme do světa vůní a chutí archivních čajů a společně zpomalíme. Kromě čaje se budete moci seznámit i s její další vášní – kvasovým chlebem, který si nejen vychutnáme, ale také nahlédneme do jeho přípravy.
Nikol Votrubová
masáže, u kterých si odpočineš & kraniosakrální biodynamika
Nikol se věnuje práci s tělem i duší prostřednictvím masáží, kraniosakrální biodynamiky a pohybu. Věří, že nás není třeba „opravovat“, ale spíše napomáhat k vytváření prostoru, ve kterém může probíhat přirozený proces změny a uvolnění. Skrze citlivý, pečlivý dotek a respekt k tempu každého jednotlivce pomáhá obnovit rovnováhu.
Na SEBEFESTU vytvoří útulné místo, kde se budete moci na chvíli zašít a nechat usadit festivalové prožitky. Podle aktuálního naladění společně vyberete, jestli tělo potřebuje více stimulujícího masážního doteku, nebo zda potřebujete jemnější biodynamickou kraniosakrální koupel. Bude prostor i na šálek bylinného čaje. https://linktr.ee/nikorero
Tereza Fantová Kosmetické rituály a péče o pleť
Tereza se kosmetické praxi věnuje od roku 2008 a péči o pleť vnímá ji jako rituál propojující krásu, relaxaci a celkovou harmonii těla i mysli. Pracuje především s přírodní aromaterapeutickou kosmetikou, která podporuje přirozenou regeneraci pokožky a zároveň harmonizuje mysl i emoce. Ve své praxi kombinuje hloubkové čištění, liftingovou masáž, gua-shu a další techniky, které pleti dodávají vitalitu, svěžest a podporují její zdraví.
Na SEBEFESTU 2025 vytvoří Tereza prostor pro přírodní kosmetické rituály, které zahrnují nejen jemnou péči o pleť, ale také hlubokou relaxaci a možnost zpomalit. Nabídne také inspiraci k domácí péči – ukáže automasážní techniky a způsoby čištění pleti, které mohou být součástí každodenních rituálů.
Další lektoři, které už brzy představíme: Erik Liepmann