Program minulého SEBEfestu

ČTVRTEK, 9. 1. 2020

15:00 – 18:00	příjezd a ubytování
18:00 – 18:50	SANKALPA YOGA	velký sál
	Jógová kontemplace s relaxací, práce se záměrem. Provází: Iveta Nykodýmová S sebou: podložku, oblečení na cvičení
19:00 – 19:20	PŘIVÍTÁNÍ V KRUHU	velký sál
19:30 – 20:30	VEČEŘE	jídelna
20:30 – 22:30	SOUNDHEALING A KONCERT	velký sál
	Večerní uvolnění v hudební lázni s doprovodem živých nástrojů. Provází: Stanislav Abrahám S sebou: deku, polštářek, šátek na oči

PÁTEK, 10. 1. 2020

7:30 – 8:45	JÓGOVA TERAPIE A RELAXACE	velký sál
	Meditativní jóga se zaměřením na uvolnění a správné provedení pozic. Provází: Nico Kadlecová S sebou: podložka, oblečení na cvičení
9:00 – 10:00	SNÍDANĚ	jídelna
10:15 – 10:45	SETKÁNÍ V KRUHU	velký sál
11:00 – 13:00	TANEC JAKO MALBA	velký sál
	Workshop pro úplné začátečníky i milovníky tance. Namalujte pohybem svůj osobní obraz. Provází: Sonia Domkářová S sebou: podložka, oblečení na cvičení / tanec
11:00 – 13:00	WIM HOFOVA METODA	malý sál
	Cvičení dýchání, koncentrace a otužování. Provází: Pavel Hajník S sebou: plavky, ručník, veci na procházku
13:30 – 14:30	OBĚD	jídelna
15:00 – 16:15	DECHOVÁ MEDITACE	velký sál
	Meditace s hudbou, kdy se za pomoci dechu ponoříme do hluboké relaxace. Provází: Bára Bláhová S sebou: pohodlné oblečení, deka, polštářek
16:30 – 18:00	JÓGOVÁ SEANCE	velký sál
	Jóga s živou hudbou, která doprovodí, prohloubí a pomůže reflektovat prožitek. Provází: Iveta Nykodýmová & DJ Dash S sebou: podložka, oblečení na cvičení
16:00 – 18:00	PROCESOVÁ PRÁCE	malý sál
	Terapeutická práce na osobních tématech v malé skupině. Hlaste se prosím předem. Provází: Martina Malinová S sebou: lunghi (či volné oblečení), deka, polštářek, šátek oči
18:30 – 19:30	VEČEŘE	jídelna
	POVÍDÁNÍ O PŮSTU S PRANAJAMOU Provází: Nico Kadlecová, Pavel Hajník	velký sál
20:30 – 22:30	VIBRAČNÍ LÁZEŇ	velký sál
	Uvolňující vibrační lázeň s gongem. Provází: Pavel Tůma S sebou: deku, polštářek, šátek na oči velký sál

SOBOTA, 11. 1. 2020

8:00 – 8:45	OSHO KUNDALINI MEDITACE	velký sál
	Dynamická ranní meditace s hudbou. Provází: Pavel Hajník S sebou: pohodlné oblečení
9:00 – 10:00	SNÍDANĚ	jídelna
	POSTNÍ KRUH	velký sál
10:30– 11:00	PŘEDNÁŠKY	malý sál
	Otevřený prostor pro prezentaci vašich projektů, které chcete sdílet.
10:15 – 12:45	RODINNÉ KONSTELACE	malý sál
	Práce s osobními vztahy v malé skupině. Hlaste se prosím předem. Provází: Martina Malinová S sebou: podložka
11:00 – 12:30	VINYASA FLOW YOGA	velký sál
	Dynamické meditativní protažení. Provází: Iveta Nykodýmová S sebou: podložka, oblečení na cvičení
13:00 – 14:00	OBĚD	jídelna
	POSTNÍ MEDITACE	velký sál
14:30 – 16:30	KAKAOVÁ CEREMONIE	velký sál
	Ceremonie s kakaem Criollo z hranic Peru a Ekvádoru, spojená s tancem. provází: Réka Komáromi & DJ Dash anglicky s překladem s sebou: pohodlné oblečení
16:45 – 19:15	TANTRA YOGA	velký sál
	Cesta tantra jógy s jemnou aromaterapií a muzikoterapií. Provází: Kristýna Rybanská S sebou: podložka, oblečení na cvičení
19:15 – 20:15	VEČEŘE	jídlena
20:30 – 22:30	MANTROVÁNÍ	velký sál
	Společné zpívání, hraní a poslech posvátných písní z celého světa. Provází: Jan Kramář S sebou: polštářek, deka, hudební nástroje

NEDĚLE, 12. 1. 2020

8:00 – 8:45	OCEÁNSKÁ MEDITACE	velký sál
	Cesta vědomí putujícího od kapky v oceánu, v jemné ranní meditaci. Provází: Réka Komarómi S sebou: pohodlné oblečení
9:00 – 10:00	SNÍDANĚ	jídelna
10:15 – 11:00	HUDEBNÍ LÁZEŇ	velký sál
	Uvolnění a integrace v hudební lázni. Provází: Stanislav Abrahám S sebou: deka, polštářek, šátek na oči
11:15 – 13:15	MASÉRSKÝ WORKSHOP	velký sál
	Workshop masáží ve dvojicích. Provází: Barbora Tenclová, Míša Pyšová S sebou: deka, polštářek, oblíbený olejíček (máte-li)

13:30 – 14:30	OBĚD	jídelna
14:45 – 16:00	SPOLEČNÝ KRUH Závěrečné setkání a rozloučení.	velký sál