SEBEFEST 2025: OBNOVA

Při jarní rovnodennosti se příroda probouzí k novému životu a světlo a tma se vrací do rovnováhy. Využijeme tento čas jako symbol obnovy a hledání rovnováhy uvnitř nás samotných. V krásné přírodě Orlických hor vás čeká program plný jógy, práce s tělem, dechem i hlasem. Výživná vegetariánská jídla podpoří tělo i mysl, dodají energii a základ pro všechny praxe. Dopřejte si možnost prožít tyto dny v péči o sebe, s prostorem zpomalit, obnovit své síly a napojit se na rytmus přírody i na své vlastní potřeby.

Co můžete zažít na SEBEFESTU?

• Jógové lekce a meditace, které vás provedou procesem odpočinku a obnovení.
• Pohybové workshopy a práce s hlasem, které podpoří vyjádření a radost z pohybu.
• Arteterapie a kreativní dílny, které vás zavedou do světa meditace u tvoření.
• Workshop zaměřený na ženské zdraví, včetně péče o pánevní dno.
• Relaxace a masáže, které uvolní tělo i mysl.
• Práce s emocemi a techniky, jak je regulovat skrze jógu a mindfulness.
• Podpora zdravého spánku prostřednictvím praktických tipů a rituálů.
• Vyvážená rostlinná strava, která harmonizuje tělo a podporuje jeho regeneraci.